【材料科学与工程学院】2024级材料物理02班
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本次心理班会以缓解焦虑、守护心理健康为主题，由赵伟东主讲。班会通过趣味破冰游戏活跃氛围，围绕焦虑的定义、危害、解决方法及总结四大板块展开讲解。
班会清晰阐释焦虑是紧张不安、压力堆积形成的负面情绪，列举学业、人际交往、自我成长、生活情绪四类常见焦虑表现，结合案例说明焦虑对精神、学习、健康、生活的不良影响。
依托动画短片《洞穴》引导大家正视焦虑，分享接纳自我、直面困境、主动倾诉、融入集体、调整心态五大应对策略。最后通过“同心共绘”互动游戏，让同学们在协作中释放压力。
班会旨在帮助大家正确认识焦虑，学会调节情绪，放下内耗，以乐观从容的心态面对学习与生活，向阳而行。
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